Polpette al limone - le ricette di Pierre Dukan
Categoria: Dieta Dukan
- Dosi per:
2 persone - Tempo Richiesto:
40 min - Portata:
Secondi - Difficoltà:
Ingredienti
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200 gr
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200 gr
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1
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2 cucchiai
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q.b
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1 spicchio
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q.b
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q.b
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q.b
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q.b
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1/2
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1/2 cucchiaio
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q.b
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q.b
Preparazione:
Mettete in una ciotola le carni macinate, unitevi l'uovo, la crusca, la buccia grattugiata del limone, le varie erbe aromatiche e l'aglio tritati, sale e pepe.
Mescolate bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Ricavati delle polpette, non molto grandi.
Preparate in un pentolino, sul fuoco, del brodo con il dado e un bicchiere e mezzo d'acqua.
Preriscaldate sul fuoco una padella antiaderente e fatevi cuocere le polpette con un po' di brodo, prima a fuoco alto, poi più basso, portate a cottura le polpette aggiungendo quando necessario altro brodo caldo (circa 15').
Mettete le polpette in un piatto, unite al fondo di cottura la maizena e un po' di brodo, fate addensare, poi unite le polpette e fate insaporire pochi secondi.